Wenn der Sommer auf Hochtouren läuft … … braucht auch dein Körper Strategien zum Runterkühlen. Hitzewallungen, Schlafprobleme, Gereiztheit oder Durst können Hinweise auf innere Hitze sein – ob nach TCM, Ayurveda oder aus westlicher Sicht betrachtet. Die gute Nachricht: Die Natur hält viele Lebensmittel bereit, die auf natürliche Weise kühlend,
Die strahlende Kraft des Feuers In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) symbolisiert der Sommer die Wandlungsphase Feuer – die Zeit höchster Lebenskraft, des vollen Ausdrucks, der Freude, des Lichts und der Wärme. Sie steht für das Blühen und Strahlen – aber auch für das transformierende Prinzip: So nährt sich das
Zunderschwamm – Ein Pilz mit Geschichte Schon Ötzi, der Mann aus dem Eis, trug ihn bei sich: den Zunderschwamm (Formes fomentarius)– vermutlich nicht nur als Feuerstarter, sondern auch als Heilmittel. Archäologische Funde deuten darauf hin, dass der Zunderschwamm bereits vor über 5000 Jahren als Heilmittel verwendet wurde – unter anderem
Atmen ist mehr als Luft holen Wir tun es rund 20.000 Mal am Tag. Meist, ohne es zu merken. Dabei ist die Atmung eine der kraftvollsten Möglichkeiten, auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden Einfluss zu nehmen. Die Rede ist vom bewussten, richtigen Atmen – und das ist weit mehr als
